Цена:
Что вы получите
Вы научитесь управлять гневом, не контролируя себя, но наблюдая за всем, что скрывается за гневом.
Гнев – это одна из основных причин потери энергии человеком. Вы научитесь сохранять свою энергию и направлять ее на реализацию своих желаний.
Этот тренинг поможет вам лучше управлять своими эмоциями, быть их хозяином, а не марионеткой.
Конкретные выгоды для вас
Эмоции и напряженность часто вызывают непонимание и разрушают отношения с близкими вам людьми, а также на работе. Человек, умеющий управлять своим гневом, агрессивностью и, вообще, эмоциями, более эффективен в общении и в отношениях. Ему проще управлять конфликтными ситуациями, он не теряет энергию на неэффективные и непродуктивные эмоции, у него лучше складываются отношения, он проще достигает целей.
Содержание
- Откуда берется гнев и почему мы испытываем эту эмоцию
- Разница между гневом, праведным гневом, агрессивностью и жестокостью
- Как воздействует на человека сдерживаемый или подавляемый гнев
- Лучше узнать себя, наблюдая за собой в ситуациях неудовлетворенности
- Как управлять гневом, не контролируя себя
- Схема (техника) управления гневом
Кроме теоретического и дидактического материала, практические упражнения помогут вам научиться управлять гневом
Это мероприятие также подойдет
Любому человеку, который часто живет эмоциями, быстро реагирует и не умеет управлять своими эмоциями, в частности гневом, если у него из-за подавленного или часто неверно проявленного гнева портятся отношения с другими людьми.