fbpx

Мероприятие

"ОСВОБОДИСЬ от СТРЕССА": модуль 6

«ОСВОБОДИСЬ от СТРЕССА»: модуль 6
"ОСВОБОДИСЬ от СТРЕССА": модуль 6
27.04.24
Онлайн
14:00
13:00
Марк-Андре Ризк

Цена:

295

Что вы получите

На этом тренинге школы Лиз Бурбо вы научитесь применять очень ценную технику, которую любят все, кто обучен ей и регулярно ее практикует. На тренинге вы сможете отработать ее несколько раз на своих примерах.

Конкретные выгоды для вас

Напряженная современная жизнь ежедневно подвергает нас и наше окружение давлению, напряжению и стрессу на всех уровнях. Это влияет на наши отношения и на наше поведение, реакции. Техника Отпускания, которую вы освоите на этом тренинге, позволит вам снизить уровень ежедневного стресса и повысить вашу эффективность. Эта простая техника позволит вам снизить ментальную активность (постоянное прокручивание в голове неприятной ситуации или вариантов пугающих событий), повысить уровень уважения к себе, безусловного принятия себя, стать более открытым ко всему, что есть внутри вас, отпускать ситуации, перестав контролировать и сопротивляться происходящему.

Содержание

Научиться применять простую и эффективную технику, разработанную Лиз Бурбо, которую вы сможете практиковать в повседневной жизни.

Что такое стресс и как он связан с контролем себя и других людей.

Различие терминов: предупреждать, управлять, контролировать, направлять и утверждаться

Как снизить повышенную активность мозга

Как ощущать и управлять своим мозгом, вместо того, чтобы быть управляемым ним

Научиться отпускать и расслабляться в моменты недугов

Уметь отпускать и принимать происходящее, вместо того, чтобы контролировать и уставать, стремясь к конкретным результатам.

 

Кроме теоретического и дидактического материала, практические упражнения и тесты, разработанные Лиз Бурбо, помогут вам измерить, насколько вы сопротивляетесь происходящему. Вы сможете несколько раз попрактиковаться в выполнении техники отпускания на своих личных примерах.

Это мероприятие также подойдет

Любому человеку, который хочет развить свою способность противостоять стрессовым ситуациям и отпускать их.

Курс тренингов

27.04.24

Начало:

14:00

Локация:

Онлайн

Длительность:

13:00
Марк-Андре Ризк

Цена:

295

Ближайшие тренинги

22/10/22
10:00
Онлайн
23/03/24
14:00
Онлайн