Цена:
Что вы получите
На этом тренинге школы Лиз Бурбо вы научитесь применять очень ценную технику, которую любят все, кто обучен ей и регулярно ее практикует. На тренинге вы сможете отработать ее несколько раз на своих примерах.
Конкретные выгоды для вас
Напряженная современная жизнь ежедневно подвергает нас и наше окружение давлению, напряжению и стрессу на всех уровнях. Это влияет на наши отношения и на наше поведение, реакции. Техника Отпускания, которую вы освоите на этом тренинге, позволит вам снизить уровень ежедневного стресса и повысить вашу эффективность. Эта простая техника позволит вам снизить ментальную активность (постоянное прокручивание в голове неприятной ситуации или вариантов пугающих событий), повысить уровень уважения к себе, безусловного принятия себя, стать более открытым ко всему, что есть внутри вас, отпускать ситуации, перестав контролировать и сопротивляться происходящему.
Содержание
Научиться применять простую и эффективную технику, разработанную Лиз Бурбо, которую вы сможете практиковать в повседневной жизни.
Что такое стресс и как он связан с контролем себя и других людей.
Различие терминов: предупреждать, управлять, контролировать, направлять и утверждаться
Как снизить повышенную активность мозга
Как ощущать и управлять своим мозгом, вместо того, чтобы быть управляемым ним
Научиться отпускать и расслабляться в моменты недугов
Уметь отпускать и принимать происходящее, вместо того, чтобы контролировать и уставать, стремясь к конкретным результатам.
Кроме теоретического и дидактического материала, практические упражнения и тесты, разработанные Лиз Бурбо, помогут вам измерить, насколько вы сопротивляетесь происходящему. Вы сможете несколько раз попрактиковаться в выполнении техники отпускания на своих личных примерах.
Это мероприятие также подойдет
Любому человеку, который хочет развить свою способность противостоять стрессовым ситуациям и отпускать их.