Пандемия внесла коррективы в наши планы, заставила поменять направление движения и изменить свои привычки. И вот, мы снова замерли в ожидании новой волны, возможного локдауна и неизвестности. Многие готовятся, что эта неизвестность затянется еще минимум на год. Что делать, чтобы пройти грядущие перемены, сохранив здоровье, спокойствие и здравый смысл? Вот несколько полезных советов, которые помогают мне каждый день.
Материалы
Статья Ии Зайцевой: Как пройти вторую волну пандемии без лишних потерь
- Займитесь собой и своим иммунитетом. Витамины (D обязательно, а также общеукрепляющий комплекс), спорт, прогулки на солнце и свежем воздухе, закаливание, свежая здоровая пища, как можно больше овощей и фруктов в рационе.... Любая изоляция и заточение снижают сопротивляемость вашего организма и ведут к простудным заболеваниям. Хороший иммунитет поможет адаптироваться к наступающим холодам и перенести любую простуду и вирус в легкой форме.
- Займитесь своим эмоциональным здоровьем. Помните о том, что страх и стресс снижают иммунитет. Страх напрямую влияет на то, насколько вы подвержены сезонным заболеваниям и в какой форме вы их переносите. Перестаньте паниковать. Если не можете повлиять на ситуацию, постарайтесь, как минимум, вынести их нее пользу.
- Разберитесь со своими страхами. Выделите время на то, чтобы хорошенько обдумать и осознать то, что на данный момент и ввиду возможной новой волны, вас тревожит больше всего. Страх неизвестности? Тревога за будущее? Страх потерять доход? Страх потерять работу? Страх заболеть? Страх смерти? Страх не использовать возможности? Скорее всего, у вас нет инструментов управления собственными страхами, это нормально. Нас этому нигде не учили. Приходите на наш мини-тренинг по страхам, на котором мы разберем ваш случай и дадим эффективные инструменты управления и другими страхами, тревогами, беспокойством!
- Отключитесь от новостей. Страшно в новостях и в экранах телевизоров. Посмотрите вокруг и сохраняйте здравый смысл. Сделайте выбор в пользу офлайна, а не кино ужасов про сотни умерших и заболевших в новостях с кадрами за 1965 год. Критичность мышления вам поможет. Просматривая новости, подвергайте сомнению любую информацию, спрашивая себя о том, кому выгодно, чтобы вы об этом узнали и как такие кадры или данные практически можно было получить. Берегите голову и снова экономьте энергию, не растрачивайте ее на эмоции.
- Думайте позитивно и помните, что вирусы были всегда и вы много раз переносили их, даже не прекращая работать и не обращаясь к докторам. Отпустите ситуацию и доверьтесь происходящему. Ведь с каждым из нас в каждый момент времени происходит только то, что должно и могло произойти. И даже если вы заболели вирусом, значит, это лучшее, что сейчас могло с вами быть. Задумывались ли вы, что болезнь - это подарок? Это письмо, которое вам посылает ваша душа. Не пора ли это письмо прочитать? На нашем мини-тренинге «Что скрывается за болезнями» мы учимся читать сигналы и менять свое поведение, чтобы быть здоровыми.
- Ответьте себе на вопрос: почему эта ситуация для вас проблема? о чем она для вас? какие эмоции она вызывает? Только осознав и определив свои эмоции, вы можете с ними справиться.
- Постарайся вынести пользу из происходящего. Поскольку Эра Водолея несет новые правила мироустройства, честно ответь себе на вопросы:
- в каких ситуациях я не ЕСТЬ, но кажусь,
- в чем для меня важнее ИМЕТЬ, чем БЫТЬ?
- что для меня важнее – видимое и внешнее, или польза от вещей?
- ради чего я работаю, ради развития, творчества или ради заработка денег и накопления вещей, которыми я хочу удивить людей, которым нет до меня никакого дела?
- Прими перемены, которые сегодня уже неизбежны. Будь гибким и открытым ко всему, что происходит. У Творца свои планы, поверь, у него все под контролем, он знает, что он делает. Просто пока мы еще не понимаем грандиозности проекта. Только по прошествии времени мы поймем, что происходящее сегодня – благо для каждого. Прими, что стабильности, как раньше, больше не будет. И вообще, как раньше не будет. Это – веяние нового времени.
- Выбирай простоту и пусть она заменит все, что было в твоей жизни сложно. Сложные отношения, сложное общение, сложные ситуации, проблемы, состояния души. С-ложно – это ложь. Прими решение распрощаться с проблемами, которые повторяются в твоей жизни или тянутся многие годы. Есть три основных шага для решения любой сложной, часто повторяющейся проблемы. Это три ключа, которые вы сможете освоить на нашем тренинге «Любовь навсегда», базовом и крайне важном для каждого человека. Это азбука и фундамент, на котором в Эру Водолея вы сможете построить именно ту жизнь, о которой мечтаете. Волшебных таблеток нет. Ищите помощи. Сейчас – лучшее для этого время.
- Развивайте энергию благодарности. Это станет вашим ресурсом, наполнит вас энергией для жизни на каждый день.
С любовью,
Ия Зайцева
